上班听同事吐糟老公不陪她产检，说女生头晕没力气贫血是装出来的！我去！孕期贫血叫正常？？你怎么不去生个孩子的？你怎么不尝尝头晕眼花的滋味的？？如果你也有这样的老公现货杠杆怎么算盈亏，可以“暴力”解决一下！

关于孕期贫血，关于孕吐严重的内容“无知”老公们抓紧了解一下吧！孕期营养在女人怀孕到胎儿落地的280天内，妈妈的子宫就像是一个小房间。在子宫中的胎儿需要不断的从母体中获取各种营养让自己存活下来。在这个过程中，准妈妈均衡营养非常重要，其中7大营养素中的矿物质最值得注意，因为矿物质里含有能够加快生长发育的锌，含有抗氧化的硒，含有牙齿和骨骼正常成分的氟，含有让甲状腺激素发挥生理作用的碘......

需要注意的是：在孕期里，准妈妈需要的铁大概在1g左右，300mg用于满足胎儿和胎盘，500mg用于增加血容量和红细胞，200mg用于分娩时出血的需要。有很多准妈妈说，我孕期的体重疯长，是那种已经快要控制不住的疯长了。为什么，我还有贫血的症状呢？

小编可以很负责任的告诉你：贫血、缺铁和你的体重没有任何的关系！！！

孕妇贫血的原因

1、铁摄入不足。缺铁性贫血占到了妊娠贫血的95％以上。平时如果孕吐严重，或者胃口不好，都会造成孕妇在日常中摄入铁元素较少。

2、叶酸摄入不足。

3、意外失血过多。

4、两次怀孕间隔较短，且怀的是双胎或多胎。

对照一下自身的情况，如果你有以上4点中的任何一点，那你就有贫血的症状。

孕妇贫血的影响

对于孕妇来说，孕妇免疫力下降、易感染，肌肤容易色素沉着，易发生妊娠高血压综合征 。容易发生子宫收缩乏力，使产程延长的状况，孕妇产后发生抵抗力下降，及产后恶露的情况，恢复变得缓慢。对分娩手术和麻醉的耐受能力较差，容易产褥感染。世界卫生组织的资料表明，40%的孕妇会发生缺铁性贫血，贫血使全世界每年约50万名孕产妇死亡。

对于胎儿来说，母体的贫血导致胎儿吸收的营养不足，因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎。由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。

如何改善缺铁性贫血孕妇贫血一般有两种方法可以补血。一是食补，二是药补，当然建议孕妈妈优先选择食补。

食补

当孕妈妈血色素发生轻微下降时，如血色素值在100g-110g/L之间时，首选饮食调理，通过食物将铁元素、蛋白质、叶酸补充足够。

比如多吃含蛋白质高的瘦肉、白肉、鸡蛋、牛奶、豆制品；含铁高的食物如红肉、动物肝脏、黑木耳等蔬菜；多吃富含维生素的蔬菜瓜果，维生素C可以帮助促进铁的吸收。

孕妈妈们，贫血一定不要大意，及时调理膳食，补充维生素和微量元素等营养素。这样不仅有助于宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。为了胎儿和自身的健康，必须要定期做产前检查，随时预防贫血的发生。

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